骑自行车有助于延长健康寿命。
高强度间歇训练（HIIT）越来越受欢迎。 它涉及剧烈的无氧活动和恢复期的交替。 目标是减少体内脂肪、提高力量和耐力并延长健康寿命。

如今，即使找到 30 分钟的时间也很困难。 卡罗尔·自行车登场。 这款健身车采用低强度高强度间歇训练 (REHIT) 和人工智能个性化设计。 它允许进行 5 分钟的有效锻炼。

长寿。 CAROL Bike 是与领先研究人员合作开发的，旨在改善健康并降低血压。 它还可以降低患糖尿病的风险。 我们对 CAROL Bike 感兴趣，因为它基于科学研究，而不仅仅是“感觉灼烧感”或“如果受伤就一定有效”。 Ulrich Dempfle 是 CAROL Bike 的联合创始人兼首席执行官。 他利用自己的机械工程背景创建了世界上第一个低强度高强度间歇训练 (REHIT)。

来源和详细信息：
https://longevity.technology/news/improving-healthspan-and-longevity-can-be-just-like-riding-a-bike/